Reflexionen zu Ihren Glaubenssätze

  • Sie finden nachfolgend zu fünf Hauptanspruchsthemen jeweils ein Kontinuum. Bitte markieren Sie Ihre typischen Einstellungen mit einer Wertung in Form eines Striches auf dieser gedachten Skala.

a) Perfektion

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übergenau im Detail                                                                                          oberflächlich, ungefähr

b) Gefälligkeit

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es immer allen recht machen stets für alle da sein                        für mich recht machen nur für mich da sein

c) Schnelligkeit

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alles immer schnell, effizient                                                                             Zeit lassen, die es braucht

d) Stärke

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alles immer allein schaffen                                                                           gleich um Hilfe anderer bitten

e) Anstrengung

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immer voller Einsatz, keine Pausen                                                                           Erholung gut möglich

 

  • Reflektieren Sie nun ihr Ergebnis.
    • Bei welcher Anspruchdimension haben Sie starke Ausprägungen?
    • In welchen Situationen zeigen sich diese hohen Ansprüche besonders?
    • Sind diese hohen Ansprüche tatsächlich angemessen für diese Anlässe?
    • Wo genau muten Sie sich regelmäßig zu viel zu?

 

 

vgl.: © Cornelsen Verlag, Berlin • Zeit- und Selbstmanagement für Lehrende, Webcode: ZM233960-023